Полезные советы
ИДЕАЛЬНЫЙ МАТРАС: ФИЛОСОФИЯ ЗДОРОВОГО СНА
Хороший день начинается с доброй ночи, и создать все условия для того, чтобы выспаться и быть бодрым, отдохнувшим и счастливым, поможет продукция для сна. Особое внимание следует уделить матрасу, на котором вы спите. Правильно подобрать матрас – значит сделать индивидуальный выбор. Модель, которая подойдет для одного человека, может быть неприемлема для другого. О нюансах столь важного выбора – в этой статье.
Уроки анатомии
Анатомические матрасы обеспечивают правильное положение тела в период сна, снимают напряжение в спине, предупреждая болевые синдромы. Такие изделия можно назвать средством пассивной терапии. В чем разница между анатомическим и ортопедическим матрасом? В действительности, они равноценны. Сам термин «ортопедический матрас» был введен производителями, чтобы объяснить разницу между современным, качественным матрасом для сна и изделиями прошлого – ватными или пружинными. Любой ортопедический матрас можно смело назвать анатомическим, кроме изделий с зависимым пружинным блоком, потому что их анатомические свойства на порядок ниже, чем у матрасов с независимым блоком пружин.
Происхождение видов
Все матрасы делятся на две большие категории – пружинные и беспружинные. Пружинные матрасы незаменимы для людей с массой тела свыше 110 кг и для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями. Среди пружинных матрасов выделяется класс «Боннель» с блоком пружин непрерывного, зависимого плетения. Преимущества: низкая цена, долгий срок службы, способность выдерживать большие нагрузки. Однако, такая разновидность пружинных матрасов относится к уходящим трендам, поскольку изделия с зависимым пружинным блоком не обладают должным ортопедическим эффектом: при нажатии одной пружины срабатывают соседние, способность повторять контуры тела человека невысока.
Независимость превыше всего
Лучшие пружинные матрасы оснащены независимым блоком, который позволяет позвоночнику оставаться в естественном положении. Это особенно актуально в случае выбора изделия для двуспальной кровати. При нагрузке пружины сжимаются отдельно друг от друга, «эффект волны» отсутствует, а это значит, что каждая сторона матраса будет создавать индивидуальный комфорт для спящего, обеспечивая полноценный отдых. Чем больше пружин и чем они меньше, тем больше анатомический эффект пружинного матраса. Обратите внимание: правильно учитывать количество пружин на один квадратный метр, а не на одно спальное место.
Уникальный комфорт
Беспружинные матрасы отличаются большей жесткостью и меньшей высотой, состоят из одного или нескольких слоев. Латексные матрасы считаются одними из лучших среди мягких беспружинных систем. Для изготовления жестких беспружинных несущих систем обычно используют кокосовое волокно (койру), которая приобретает дополнительные, усовершенствованные свойства при ее обработке латексом.
Преимущества беспружинных матрасов:
-
Для отдыха и сна используется вся полезная площадь изделия (нет армированных краев, как у пружинных матрасов).
-
Влага не скапливается внутри и не вызывает коррозию металла, тем более, что латексные матрасы делают перфорированными для воздухообмена.
-
В беспружинных матрасах не образуется статическое электричество и не скапливается пыль.
-
Срок службы беспружинного матраса в среднем больше на 5 лет.
В самом сердце
За жесткость, упругость или мягкость матраса отвечают наполнители, которые находятся между пружинным блоком и обивочной тканью. Существует две большие группы наполнителей – натуральные и искусственные. Они могут быть монолитными или комбинированными, состоящими из нескольких равных по величине или одного большого и нескольких тонких слоев. Соединение кокосовой койры и латекса – одно из лучших решений, которые предлагают современные технологии для здорового сна. Жесткость кокоса и упругость натурального латекса гарантирует не только превосходные анатомические свойства, но и обеспечивает изделию долгий срок службы. Тем, кто предпочитает спать на спине, лучше выбирать матрасы с более толстым слоем кокосовой койры, а тем, кто любит отдыхать на боку, а также страдает бессонницей, напротив, стоит приобрести матрас, в котором толще латексная прослойка. Склонным к аллергическим заболеваниям людям и детям следует выбирать матрас с натуральными наполнителями.
Мягкая посадка
Излишняя жесткость так же плоха, как и излишняя мягкость. Чересчур жесткий матрас негативно влияет на качество сна и вызывает дискомфорт, потому что на нем неравномерно распределяется нагрузка. На излишне мягком матрасе позвоночник прогибается, возникает «эффект гамака», соответственно, нет поддерживающего эффекта для тела. До 25 лет позвоночник формируется, а это значит, что необходимо использовать жесткие ортопедические матрасы с повышенным и средним уровнем жесткости. Детям рекомендуют выбирать жесткие матрасы, людям трудоспособного возраста – средние по жесткости матрасы. А пожилым людям рекомендованы более мягкие модели с ярко выраженным релаксирующим действием, чтобы обечпечить нормальное кровоснабжение в период сна.
Сезонные изменения
Матрасы с разной жесткостью сторон актуальны в разное время года. Осенью и зимой, когда световой день уменьшается, обменные процессы замедляются и на полноценный сон требуется больше времени, подойдут матрасы с мягкими наполнителями. В весенне-летний период, напротив, более жесткие матрасы станут оптимальным выбором для сна. Двусторонние матрасы с разной степенью жесткости также рекомендуют использовать тем, кто страдает хроническими болями в спине, потому что в период обострения заболевания в лечебных целях можно перевернуть изделие более жесткой стороной.
Нагрузка имеет значение
«Допустимая нагрузка» – это максимальный вес, приходящийся на одно спальное место. Для двоих партнеров масса тел не суммируется, матрас выбирается с учетом большего значения. Чтобы продлить срок службы изделия, рекомендуется делать запас в 8-10 кг.
Таблица подбора жесткости матраса по весу и росту
Жесткость |
Вес, кг |
Рост, см |
Мягкий |
До 60 |
Выше 175 |
Средней жесткости |
60-90 |
165-180 |
Жесткий |
Более 90 |
150-170 |
Ближе к телу
Все чехлы делятся на два типа – съемные и несъемные. При изготовлении несъемного чехла используется кантовая технология: верхняя, нижняя и боковые части матраса плотно стачиваются между собой, таким образом смещение всех составляющих матраса исключается. Съемные чехлы хороши тем, что их можно отдать в чистку в случае необходимости. Объемная стежка на чехле придает матрасу дополнительную мягкость и комфорт. Антибактериальная и антистатическая обработка чехла матраса исключает развитие грибков и микроорганизмов, препятствует распространению неприятных запахов.
Краткий курс счастливой жизни
Идеальный матрас – тот, который подойдет именно Вам. Пусть это будет индивидуальный выбор в лучшем качестве.